La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del
mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco
del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non
c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale
in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il
corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di
prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a
disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che
l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le
scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni,
come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo,
capace di guidare chiunque fino al traguardo.
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